MyMentalCoach – Gesundheit & Medizin

MyMentalCoach bietet Mentaltraining und Mentalcoaching mit Schwerpunkt auf Sport, High Performance sowie dem Umgang mit Stress, Druck und inneren Blockaden.

Im Zentrum steht die gezielte Arbeit mit Gedanken, inneren Bildern, Emotionen und Visualisierungen, um mentale Stärke aufzubauen und in herausfordernden Situationen stabil und fokussiert zu bleiben. Das Angebot richtet sich an Menschen, die ihre Leistungsfähigkeit verbessern oder ihre mentale Balance im Alltag stärken möchten, etwa im Wettkampf, im Berufsleben oder in Phasen persönlicher Neuorientierung.

Ein wichtiger Bereich ist Sportmentaltraining. Dabei geht es unter anderem um Konzentration, den Umgang mit Wettkampfdruck, das Abrufen von Leistung im entscheidenden Moment sowie um mentale Unterstützung nach Verletzungen. Ergänzend werden Themen wie Stressmanagement, Schlafstörungen und Ängste als Coachingfelder aufgegriffen, wenn Belastung, Grübeln oder Unsicherheit die Regeneration und den Alltag beeinträchtigen.

Zusätzlich fließt autogenes Training als Entspannungsmethode ein. Während Mentaltraining aktiv mit Zielbildern und mentalen Techniken arbeitet, unterstützt autogenes Training über Autosuggestion dabei, Körper und Geist in einen Zustand tiefer Ruhe zu bringen. Beide Ansätze lassen sich kombinieren, je nachdem, ob eher Fokus und Leistungsfähigkeit oder Entspannung und Stressreduktion im Vordergrund stehen.

Für Organisationen sind Formate für Firmen und Unternehmen sowie für Teams vorgesehen, wenn mentale Stärke, Zielklarheit und Stressresistenz im Arbeitskontext entwickelt werden sollen. Außerdem gehört eine Ausbildung zum MentaltrainerIn zum Angebot, ergänzt durch ein Seminar zum Schmerzmanagement. Inhalte wie Herzratenvariabilität HRV werden als eigener Themenbereich geführt und können zur Einordnung von Belastung und Regeneration herangezogen werden.

Die Coachings finden vor allem in Zürich statt, darüber hinaus ist Online-Mentaltraining möglich. Weitere Informationen zum Angebot von https://mymentalcoach.ch sind in den jeweiligen Themenbereichen gebündelt, sodass sich passende Schwerpunkte für Sport, Beruf und Privatleben auswählen lassen, wenn es um Fokus, innere Ruhe und den konstruktiven Umgang mit Druck geht. 1:1-Sitzungen, Teamformate und Ausbildungsinhalte ergänzen sich dabei zu einem praxisnahen Mentaltraining-Ansatz für unterschiedliche Zielgruppen und Situationen im Alltag und im Leistungskontext. 2:1-Sitzungen, Teamformate und Ausbildungsinhalte ergänzen sich dabei zu einem praxisnahen Mentaltraining-Ansatz für unterschiedliche Zielgruppen und Situationen im Alltag und im Leistungskontext. 3:1-Sitzungen, Teamformate und Ausbildungsinhalte ergänzen sich dabei zu einem praxisnahen Mentaltraining-Ansatz für unterschiedliche Zielgruppen und Situationen im Alltag und im Leistungskontext. 4:1-Sitzungen, Teamformate und Ausbildungsinhalte ergänzen sich dabei zu einem praxisnahen Mentaltraining-Ansatz für unterschiedliche Zielgruppen und Situationen im Alltag und im Leistungskontext.